常德孕期饮食要预防哪“三高”?

时间:2018-12-21 14:22:33  来源:常德丽人妇产医院

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常德孕期饮食要预防哪“三高”?怀孕期间可以说是女人最难受也最幸福的时刻了,难受是因为孕早期的反应大,幸福,是因为孕期是女人在家庭中的皇后,想吃什么,想做什么,都能得到满足。常德丽人医院产科专家温馨提示,孕期也需要注意合理健康的饮食,否则,无论是对于胎儿的发育,还是孕妇本身的健康,都是有损害的。那么,需要避开哪“三高”呢?

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  (一) 高糖饮食的危害

  妊娠期间,母体内分泌系统会发生一系列变化,加之孕妇运动量减少,高糖饮食除了使孕妇发胖外,还会加重其肾脏负担。另外,高糖饮食还会降低母体免疫力,使得孕妈妈抗病能力降低,容易受到真菌、细菌侵袭。加之怀孕后阴道分泌物增多,更容易反复发作霉菌性阴道炎,胎膜早破和早产发生率随之增高。尤其是妊娠期糖尿病孕妇不注重科学饮食,摄入过多糖分使得母体发生酮症酸中毒,羊水过多,死亡率增多,新生儿增加巨大儿、畸形儿的风险,更容易发生“新生儿呼吸窘迫综合征”,“新生儿黄疸”,“新生儿低血糖”等等。这也将大大增大宝宝成年后发生肥胖、糖尿病、高血压、心脏病等几率。

  (二)高盐饮食的危害

  众所周知,高盐饮食增加患高血压的风险,食盐摄入越多,患高血压的几率越大。孕妈妈更会增加妊娠期高血压患病风险,导致下肢水肿,视物模糊,头痛胸闷,胎儿窘迫,早产,畸形儿等。中国营养学会推荐孕期每日的盐摄入量为6克,相当于一个啤酒瓶盖平盛量。  

  (三)高脂饮食的危害

  妊娠期经常食用油炸、奶油制品、肥肉、半加工肉食等高脂食物,加重孕妇发生妊娠期合并高血压,心血管疾病,代谢性疾病等风险,而且对听力会造成不同程度损害。宝宝成年期发生高血压、心脏病等疾病的几率也增加。孕期为了减少油脂的摄入,做饭尽量采用煮、炖、蒸、焖代替传统炒、煎、炸等。

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