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常德冬季坐月子吃什么好?

时间:2017-12-29 09:28:17  来源:常德丽人妇产医院

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  常德冬季坐月子吃什么好?坐月子期间,为了能够让女性的身体得到最快的恢复,一般情况下家里会准备很多有营养的东西来给产后的女性补一补,其实科学饮食才是最重要的,吃的对很重要,月子期间不需要大鱼大肉、山珍海味地补,要注意平衡膳食。那么冬季坐月子吃什么好?常德丽人妇产医院专家为您解答。 》》常德产后能不能穿一次性内裤?

  冬季坐月子吃什么好?

  藕节黄芪猪肉煲

  原料:藕节30g、莲子15g、黄芪30g、猪肉100g、山药30g、党参30g

  做法:

  1、猪肉洗净,切小块。

  2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参洗净,同猪肉一起放入煲中,炖至肉熟烂即可

  营养提示:藕节味涩性平,为止血药。党参有补中益气、生津止渴的作用,治虚症。莲子补脾胃,补养心气。山药补肾固精、补气健脾、养阴益肺。黄芪补气长阳,益胃固表。

  阿胶猪肉煲

  原料: 瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料

  做法:

  1、猪肉洗净,切成小块。

  2、锅内水煮沸,放入肉块焯一下备用。

  3、猪肉放煲内文火炖熟,放入阿胶炖化,调味即可。

  营养提示:阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成,并能促进钙质吸收,对产妇补血补钙有较好效果。

  当归生姜羊肉煲

  原料: 羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精

  做法:

  1、把当归洗净,切成片。

  2、把羊肉剔除筋膜,放入沸水中焯去血水,过清水洗净,斩成小块。

  3、将煲内放入适量清水煮沸,加入当归、羊肉块、料酒,盖好盖子用文火煲3-4小时后,放盐、味精等调味,即可食用。

  营养提示:此煲有补气养血,温中暖肾的作用,适于新妈妈产后虚弱,腹痛。还可治疗血虚乳少等症状。

  核仁莲藕煲

  原料: 桃仁10g 莲藕250g

  做法:

  1、莲藕洗净切片,桃仁去皮,打碎。

  2、将碎桃仁,莲藕放入锅中,加水煮沸。

  3、酌加适量红糖或食盐调味即可。

  营养提示:莲藕含丰富的铁质,对贫血者颇为相宜。适用新妈妈产后血瘀发热。❀❀在线咨询

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  常德丽人妇产医院拥有全常德独家具备医护团队护理的月子中心,专为产妇建立星级的居住环境,完善顶级的母婴专户配套设施,舒适典雅的私密空间,独有的私家母婴服务。以常德丽人妇产强大的妇幼专家实力依托,国际化、专业化的医疗团队,为产后母婴的健康提供最科学、最专业的护理。让产后妈妈在这里美丽付出,新生宝宝在这里健康成长。

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  常德丽人妇产医院专家温馨提示:坐月子时居住的房间,最好是有健康舒适的环境的哦,同时妈妈们有乐观的心态,对于身体也是非常的有好处的哟,希望宝妈们都能够有个健康的身体。赶快参与在线咨询吧,或者可以拨打我们的热线电话0736-7311133哟!!!

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